لینک مستقیم این دستور: https://protectivediet.com/recipe/sheet-pan-apple-cake
https://www.youtube.com/watch?v=3yQWJQ322mw
این کیک ورق وانیلی “WOW” من است! توصیه می‌کنم آن را هنگام میزبانی برانچ، اشتراک‌گذاری در محل کار یا رفتن به یک غذاخوری درست کنید. سه یا چهار سیب را انتخاب کنید یا بخرید، و مواد باقیمانده جزء اصلی انبارها هستند. این کیک قهوه ای محافظ با فیبر بالا به سبک نانوایی، با غلات سبوس دار تازه آسیاب شده یا اسکوپ آماده و مواد هم سطح، جذابیت چشمی فوق العاده و بافتی سبک دارد. این شیرینی شیرینی خانه شما را با رایحه درمانی سیب با بوسه وانیلی پر می کند. اگر دوستان و خانواده شما هنوز طرفدار غذای سالم نیستند، به آنها غذا ندهید زیرا این احتمالاً مغذی ترین چیزی است که آنها در طول هفته روسری می کنند. من و جری هر برش لاغری با فیبر بالا را ظرف چند روز می بلعیم. این یک کیک نازک است که فقط از دو فنجان غلات سبوس دار متعادل با سیب های محافظ استفاده می کند. هدف از این دستور، ترویج مصرف سیب برای دور نگه داشتن چاقی و بیماری با مداخلات تغذیه ای است. سیب منبع قابل توجهی از پلی فنول های محافظ، فیبر غذایی و کاروتنوئیدها است. مقالات و مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد پلی فنول های میوه اثرات ضد چاقی را تقویت می کنند و رادیکال های آزاد تنظیم کننده بیان ژن را از بین می برند. از علم محافظتی بیشتری در انتهای دستور العمل لذت ببرید تا انگیزه شما را برای اقدام با دستور العمل های رژیم غذایی محافظتی برای استقلال کامل سلامت و تناسب اندام برتر ایجاد کند.
