چه چیزی سوزش سر دل را خوب می کند؟ (6 درمان خانگی)

دسته‌بندی نشده


احساس سوزش سر دل واقعاً ناخوشایند است و اگر شما نیز مانند بسیاری دیگر این مشکل را داشته باشید ما شما را درک می کنیم. در نتیجه ، ممکن است نتوانید از غذای مورد علاقه خود لذت ببرید و فقط طعنه بزنید! خوشبختانه غذاهای سالمی وجود دارد که می توانید برای کاهش سوزش سر دل به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

در این مقاله ، ما به طور دقیق به درمان های خانگی برای سوزش سر دل می پردازیم و امیدواریم بتوانیم به شما در حل این مشکل تا حدی کمک کنیم.

سوزش سر دل: چرا این اتفاق می افتد؟

سوزش سر دل به دلایل مختلفی از جمله GERD ، استرس ، چاقی ، بارداری و موارد دیگر رخ می دهد. وقتی اسید معده در جهت مخالف حرکت می کند و وارد مری می شود ، صفرا را وارد دهان شما می کند و احساس سوزش سر دل می کنید.

غذایی که می خوریم در معده اسید تولید می کند. بنابراین ، تغذیه مناسب و منظم نه تنها از احساس سوزش در معده محافظت می کند ، بلکه سلامت ما را نیز بهبود می بخشد.

علائم و علل اسید معده و 5 درمان طبیعی

داروهای خانگی برای سوزش سر دل

حالا بیایید به غذاهایی که سوزش سر دل را کاهش می دهند نگاه کنیم.

1- موز

یکی از بهترین درمان ها برای حل برگشت اسید معده به مری خوردن موز است. موز می تواند احساس سوزش در معده را کاهش دهد. موز سرشار از فیبر و آنتی اسید است ، از اسیدی شدن و تورم معده جلوگیری می کند و در نتیجه سوزش سر دل را کاهش می دهد.

2- آب لیمو

نوشیدن یک لیوان آب ولرم با آب لیمو علائم GERD را پس از پرخوری کاهش می دهد و همچنین سوزش سر دل و درد شکم را کاهش می دهد.

3- سرکه سیب

اگر از نفخ ، اسیدیته یا سوزش سر دل رنج می برید ، سه قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم بریزید و میل کنید. برای مقابله با سوزش سر دل و مشکلات معده مرتبط با رفلاکس اسید مفید است.

سرکه سیب

4- ژل آلوئه ورا

خوردن ژل آلوئه ورا قبل از غذا علائم سوزش سر دل و سوزش سر دل را کاهش می دهد. آلوئه ورا به دلیل آنتراکینون دارای اثر ملین است و برای روده ها بسیار مفید است. علاوه بر این ، آلوئه ورا میزان آب معده و روده را افزایش می دهد و باعث می شود بدن راحت تر مرطوب شود و مدفوع راحت تر انجام شود.

ژل آلوئه ورا

5- چای سبز

برای درمان سوزش سر دل ، می توانید کمی عسل را در یک فنجان چای سبز حل کنید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای بدن دارد. علاوه بر این ، چای سبز دارای خواص ضد التهابی است ، بنابراین علائم رفلاکس معده را کاهش می دهد.

9 بهترین داروی گیاهی برای معده درد

6- ماست

خوردن ماست به کاهش هرگونه ناراحتی در داخل و اطراف مخاط معده کمک می کند. ماست پروبیوتیک طبیعی با افزایش میزان باکتری های خوب روده ایمنی و سلامت معده را تضمین می کند. علاوه بر این ، ماست سرشار از پروتئین است که باعث افزایش توانایی بدن در هضم غذا می شود.

مواردی که برای جلوگیری از سوزش سر دل باید از آنها اجتناب کرد

حالا که می دانید چه غذاهایی برای سوزش سر دل مفید هستند ، اجازه دهید نگاهی به غذاهای مضر و عادات غذایی که باید از آنها اجتناب کنید ، بیندازیم.

اگر به غذا حساسیت دارید یا بیماری رفلاکس معده (GERD) یا اسیدیته مزمن معده دارید ، باید از غذاهای آلرژیک زیر اجتناب کنید:

  • شیر و محصولات لبنی
  • غذاهای فاقد گلوتن
  • الکل
  • غذاهای سرخ کرده
  • کافئین
  • شکلات
  • میوه های خانواده مرکبات

علاوه بر این ، برای اجتناب از این غذاها ، باید سعی کنید استرس و اضطراب را کاهش دهید و در اواخر شب غذا نخورید. در عوض ، ورزش کنید ، وزن سالم خود را حفظ کنید ، به موقع غذا بخورید و غذاهای سبک بخورید و سیگار را ترک کنید.

منبع 1 منبع 2

ویدئویی در مورد درمان سریع سوزش سر دل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *