اکسیر سلامت

گرفتگی عروق مسئول تعدادی از بیماری ها از جمله درد قلبی، فشار خون بالا و بیماری شریان های محیطی است. بسیاری از بیماران مرد من وقتی به آنها می گویم که تجمع پلاک حتی ممکن است باعث اختلال نعوظ آنها شود شوکه می شوند. چطور ممکنه؟ همه این شرایط از یک علت ناشی می شوند، … ادامه

آیا کلسترول بالا دارید؟ اگر چنین است، پس باید از غذاهای مفید برای کاهش کلسترول آگاه باشید. برای اکثر مردم، زمانی که برای اولین بار متوجه می شوند که کلسترول بالایی دارند، تمایل طبیعی آنها شروع استفاده از داروهای کلسترول است. و اگر این تمایل طبیعی آنها نباشد، پزشکان آنها مطمئناً آنها را در این … ادامه

علیرغم این واقعیت که کمتر کسی با من موافق است، من قویاً معتقدم که فرضیه کلسترول اشتباه است. تا زمانی که این فصل را به پایان رساندید، امیدوارم که شما را نیز به این واقعیت متقاعد کرده باشم. قبل از شروع کار تخریب، باید اعتراف کنم که برای سال‌ها، من نیز معتقد بودم که افزایش … ادامه

کلسترول بالا یک مشکل رو به رشد است و داروها برای کاهش آن تجارت بزرگی هستند. به نظر می رسد برخی از افراد آنها را به خوبی تحمل می کنند، اما برخی دیگر، تا ۲۰ درصد از کسانی که آنها را مصرف می کنند، مشکل دارند. آیا راهی طبیعی در اطراف آنها وجود دارد؟ کلسترول … ادامه

انجمن قلب آمریکا تخمین می زند که در ایالات متحده تقریباً ۷۳ میلیون نفر از افراد ۲۰ ساله و بالاتر دارای فشار خون بالا هستند که به عنوان فشار خون بالا نیز شناخته می شود. با این حال، تنها حدود ۷۱ درصد از افرادی که فشار خون دارند حتی می دانند که آن را دارند. … ادامه

هنگامی که بتوانید دو نوع اصلی کلسترول، LDL و HDL را شناسایی کنید و اینکه چگونه می توانند بر بدن شما تأثیر بگذارند، گام بعدی برای آگاهی بیشتر، درک بازی اعداد کلسترول است. گزارشی که پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی شما از آزمایشگاهی که خون شما را تجزیه و تحلیل می کند دریافت می … ادامه

افراد طی سال‌های متمادی به تدریج تحت تأثیر کلسترول خون بالا قرار گرفته‌اند که معمولاً کلسترول بالا نامیده می‌شود. چند نوع کلسترول وجود دارد، اما دو نوع آن به طور خاص مشخص می شود – لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، که اغلب به عنوان کلسترول بد شناخته می شود و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)، … ادامه

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)، همچنین به عنوان نوع “خوب” کلسترول شناخته می شود، برای کمک به پیشگیری از بیماری قلبی و عروق خونی که می تواند از عوارض دیابت نوع ۲ باشد، شناخته شده است. اکنون، طبق تحقیقات دانشگاه فلورانس، به نظر می رسد HDL می تواند مستقیماً به کنترل دیابت نوع ۲ نیز … ادامه

برای کاهش موثر کلسترول بالا، تعدادی از تغییرات کلیدی وجود دارد که می توان در غذا و رژیم غذایی شما ایجاد کرد. آجیل هایی مانند بادام گردو و گردو دارای مقادیر زیادی چربی تک غیراشباع یا چند غیراشباع هستند بنابراین به کاهش کلسترول کمک می کند. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن آجیل – … ادامه

شما می توانید از انتخاب های سبک زندگی سالم استفاده کنید و از عوامل خطر CAD (بیماری عروق کرونر) جلوگیری کنید. اگر قبلاً از بیماری عروق کرونر رنج می برید، می توانید عوامل خطر را نیز کاهش دهید و مشکلات قلبی خود را کنترل کنید. مقصر اصلی بیماری قلبی سبک زندگی نامنظم و عادات غذایی … ادامه