نوشیدنی های ورزشی حاوی 1-2٪ الکترولیت های روزانه (سدیم ، پتاسیم و غیره) هستند. آیا این مقدار برای جبران از دست دادن تمرینات سنگین کافی است؟

دسته‌بندی نشده



من دیده ام که بسته نوشیدنی الکترولیت حاوی 2 sodium سدیم در روز و 1 potassium پتاسیم است. آیا این واقعا برای تکمیل تمرینات سخت کافی است؟ به نظر می رسد در صورت از دست دادن الکترولیت ، این مقدار بسیار بیشتر از 1-2 درصد از میزان روزانه است.

ارسال شده توسط / u / I_Call_Everyone_Ken
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *