مصرف هندوانه و چاقی رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان

دسته‌بندی نشده


مصرف هندوانه و چاقی

مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب است ، اما اگر زیاد بخوریم ، می تواند منجر به چاقی شود. در ادامه این مقاله ، از وب سایت رضا اتمیانی ، متخصص تغذیه اصفهان ، مصرف هندوانه و چاقی را مورد بررسی قرار می دهیم.

هندوانه یکی از میوه های مورد علاقه تابستان برای بسیاری از افرادی است که تقریباً هر روز آن را می خورند ، زیرا وقتی هوا گرم می شود ، میوه ای مرطوب کننده است که دمای بدن را کاهش می دهد.

یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی می گوید خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد ، اما مواردی وجود دارد که مصرف روزانه زیاد آنها باعث آسیب می شود ، مانند چاقی. با این حال ، به خاطر داشته باشید که اگر آن را به مقدار مشخص و تحت نظر متخصص تغذیه مصرف کنید ، باعث افزایش وزن نمی شود. مقدار مناسب هندوانه فقط دو تکه در روز است و اگر با پنیر خورده شود ، یک ظرف است و 15 تکه کوچک از آن – یک شام کامل. 90 تا 95 درصد هندوانه ها آب هستند ، مصرف هندوانه در تابستان راهی عالی برای مرطوب نگه داشتن بدن و کاهش دما است.

هندوانه منبع عالی هیدراتاسیون بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین غذاهای مرطوب کننده و مرطوب کننده برای بدن باشد.

مصرف هندوانه و چاقی متخصص تغذیه اصفهان

پول هندوانه

  • 1- تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 2- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت می کند
  • 3- تقویت سلامت قلب و عروق
  • 4- از عملکرد کلیه پشتیبانی می کند
  • 5- افزایش طراوت پوست
  • 6- محافظت پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی
  • 7- از پوست در برابر چین و چروک محافظت می کند
  • 8- به التیام زخم ها کمک می کند
  • 9 – درمان و تسریع سوختگی

دکتر رضا اطمینانانی

متخصص تغذیه اصفهان


دکتر رضا اطمینانانی می تواند با ارائه روشهای اساسی رژیم غذایی و میزان و روش غذا خوردن ، نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

برای مشاهده صفحه اینستاگرام متخصص تغذیه و تغذیه اصفهان رضا آتمینانی کلیک کنید.


مطالب پیشنهادی:

بهترین منابع غذایی ویتامین C (C)

7 مکمل و ویتامین ضروری برای پوکی استخوان

مکمل هایی برای درمان پوکی استخوان

آلرژی غذایی

غذاهای مفید و مضر برای حساسیت غذایی




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *