زیره سبز ، ادویه هایی که باعث کاهش وزن می شوند – دکتر رویا خادمیان

دسته‌بندی نشده


13088412 711 - زیره ، ادویه جات که باعث کاهش وزن می شود

زیره سبز ادویه ای است که باعث کاهش وزن می شود

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیره در رژیم غذایی در تسریع کاهش وزن و کاهش کلسترول بد مثر است. محققان دانشگاه علوم پزشکی شهیدو صدوق ایران به طور تصادفی 88 زن دارای اضافه وزن یا چاق را به مدت سه ماه به سه گروه تقسیم کردند.

هر دو گروه توصیه های غذایی دریافت کردند و میزان کالری دریافتی روزانه آنها به طور متوسط ​​500 کالری کاهش یافت. یکی از این سه گروه روزانه کمی کمتر از یک قاشق چایخوری پودر زیره همراه ماست مصرف می کردند. در پایان این سه ماه مشاهده شد افرادی که زیره مصرف می کردند بدون اضافه کردن زیره به رژیم غذایی خود ، سه برابر بیشتر از گروه دوم وزن کم کردند.

علاوه بر این ، گروهی که زیره مصرف کردند ، درصد چربی بدن را حدود 14.64 درصد کاهش دادند ، که تقریباً سه برابر بیشتر از گروه دوم بود که حدود 41.91 درصد چربی بدن خود را از دست دادند. علاوه بر این ، گروهی که زیره مصرف کردند 23 واحد کاهش چربی خون یا تری گلیسیرید داشتند ، در حالی که در گروه دیگر تنها 5 واحد بود. زیره سبز غنی از فیتوسترول است. این ماده یکی از مواد شیمیایی شناخته شده است که مانع جذب کلسترول در بدن می شود.

برای استفاده از Dr. رژیم آنلاین رویا خادمیان ، روی این لینک کلیک کنید:

دریافت رژیم دکتر رویا خادمیان به صورت آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *