روغن سبزیجات). آیا دریافت 15.5 گرم امگا 6 از تخمه آفتابگردان و بادام زمینی برای شما مضر است؟ : تغذیه

دسته‌بندی نشده


40 گرم تخمه آفتابگردان و 40 گرم بادام زمینی حاوی همه امگا 6 هستند.

آیا راه حل عدم خوردن تخمه آفتابگردان و بادام زمینی است؟

ویرایش: من همچنین کل ایده “نسبت امگا 3 به امگا 6” را درک نمی کنم. کجا اثبات می شود که یک رابطه ایده آل وجود دارد ، و این چیست و چرا؟ آیا این یک جمله ضد و نقیض است؟

من 2.5 گرم امگا 3. دریافت می کنم اگر بخواهم نسبت بهتری داشته باشم ، باید تخم آفتابگردان و بادام زمینی را حذف کنم ، درست است؟ جهنم ، این به معنی بدست آوردن است بیشتر امگا 3 نسبت به امگا 6 ، اما من نمی بینم که حذف دانه های آفتابگردان و بادام زمینی چگونه منطقی است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *