دستان شما بهترین راهنمای رژیم لاغری است!

دسته‌بندی نشده


اگر فکر می کنید پیروی از رژیم غذایی دشوار و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که شما بسیار در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید اندازه بدن ما چقدر است محصولات غذایی نیاز به یک روز.

 رژیم غذایی

رژیم لاغری با اندازه کف دست

نیازی به دانستن میزان مصرف روزانه یا مشاوره تغذیه برای کاهش وزن ندارید. بدن انسان یک پزشک جهانی است. کافی است به کلمات و سیگنال های او توجه کافی داشته باشید!

راهنمای رژیم لاغری عالی با اندازه دست

دستان خود را روی هم بگذارید. به همان اندازه که این قسمت در روز به سبزیجات نیاز دارد!

رژیم غذایی

به اندازه آن قسمت از مشت فشرده ، نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *