حقیقت در مورد افزایش وزن همه گیر

دسته‌بندی نشده


من گزارش های زیادی در رسانه ها در مورد میزان افزایش وزن همه در طول سال همه گیر دیده ام. و برخی از اعداد بسیار نگران کننده هستند. یک منبع معتبر افزایش وزن متوسط ​​25 پوند را گزارش کرد. یک مطالعه دیگر که به طور گسترده منتشر شده است نشان می دهد که این رقم حتی بیشتر از 29 پوند است.

در همین حال ، همه اعضای رسانه های اجتماعی از این واقعیت که برای بازگشت به کار شخصی به یک کمد لباس جدید نیاز است ، ابراز تاسف می کنند ، زیرا آنها دیگر نمی توانند به اصطلاح “شلوار سخت” بپوشند.

الگوهای رفتاری و شوخی های اینترنتی ، افزایش وزن زیاد برای بخش بزرگی از مردم پیامدهای جدی از نظر افزایش بار بیماری ، خطر و ناتوانی را در پی خواهد داشت. خوشبختانه ، با بازرسی دقیق تر از داده ها ، وضعیت واقعی به همان اندازه که گزارش های خبری نشان می دهد ، وحشتناک یا چشمگیر نیست.


داده ها مشکوک است ، ضعیف گزارش شده است

به عنوان مثال ، یکی از این گزارش ها بر اساس یک نظرسنجی آنلاین است که توسط Harris Poll به نمایندگی از انجمن روانشناسی آمریکا انجام شده است. و بر خلاف آنچه در رسانه ها دیده اید ، این نظرسنجی نشان نداد که یک فرد معمولی در طول یک بیماری همه گیر 29 پوند وزن اضافه کرده است.

چهار نفر از هر ده پاسخ دهنده در واقع گفتند که همه گیری باعث تغییر ناخواسته در وزن نشده است. بیست درصد گفته اند که به دلیل استرس دچار کاهش وزن ناخواسته شده اند. 40 درصد باقی مانده گفتند که همه گیری باعث افزایش وزن ناخواسته شده است – و متوسط ​​افزایش وزن گزارش شده برای این گروه در واقع 29 پوند بوده است. با این حال ، تنها نیمی از آنها (یا 20 درصد از کل پاسخ دهندگان) اضافه وزن خود را بیش از 15 کیلوگرم گزارش کرده اند.

توجه داشته باشید که همه این تغییرات ، تغییرات خود گزارش شده بودند که هیچ داده وزن واقعی آنها را پشتیبانی نمی کرد. بنابراین مشخص نیست که پیامها یا خاطرات افراد چقدر دقیق بوده است. اما واضح است که این یک اظهارات بسیار غلط است که به طور متوسط ​​یک فرد در طول یک بیماری همه گیر 29 پوند وزن اضافه کرده است. اکثر افراد در این نظرسنجی افزایش وزن ناخواسته را گزارش نکرده اند – و اکثر کسانی که کمتر از نصف وزن خود را افزایش داده اند.

و در مورد مقاله گسترده در وبلاگ بهداشت هاروارد که به افزایش وزن 25 پوند اشاره کرده است ، چطور؟ باز هم می گویم ، اوضاع آنطور که به نظر می رسد نیست. نویسندگان دانشگاه هاروارد اطلاعات منتشر شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا ، سان فرانسیسکو را گزارش کردند.

این حجم نمونه بسیار کوچکتر بود که تنها 270 نفر را شامل می شد که وزن خود را در یک مطالعه قلب و عروق با استفاده از مقیاس مجهز به بلوتوث کنترل کردند. بنابراین داده ها قطعاً قابل اطمینان تر هستند. آنها دریافتند که افراد در طول چهار ماه ، از سال 2020 به طور متوسط ​​شش پوند وزن اضافه کردند. در فوریه ، زمانی که کشور مسدود شد.

پس این عدد 25 پوند از کجا آمده است؟ این نتیجه گمانه زنی محض نویسندگان هاروارد بود. اگر این میزان کاهش وزن تا 12 ماه دیگر پیاپی ادامه داشت ، آنها تصور می کردند که تا 25 پوند اضافه خواهند کرد. با این حال ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این اتفاق واقعاً رخ داده است.

پس واقعاً چه شد؟

حقیقت در مورد افزایش وزن همه گیر

Epic Health توانسته است داده های وزنی تقریباً 20 میلیون نفر را که تحت تأثیر سیستم سلامتی آنها قرار گرفته اند ، تجزیه و تحلیل کند و سابقه بسیار متفاوتی پیدا کرده است. متوسط ​​افزایش وزن در طول یک سال همه گیر حدود یک پوند بود. با این حال ، همانطور که با داده های نظرسنجی مشاهده کردیم ، میانگین ها همیشه بهترین راه برای دیدن آنچه در بین مردم اتفاق می افتد نیستند.

راه دیگر برای مشاهده داده ها ، بررسی توزیع تغییرات وزن است: چند درصد از مردم کمتر از 5 کیلوگرم وزن کم کرده یا اضافه کرده اند ، پنج تا ده پوند ، 10 تا 15 پوند و غیره. (به این هیستوگرام می گویند.)

با نگاهی به هیستوگرام داده های وزن Epic Health ، ممکن است متوجه شوید که تغییرات وزن کوچک بسیار شایع تر از تغییرات بزرگ است. مهمتر از همه ، وقتی محققان تغییرات وزن در سال همه گیر را با تغییرات وزن در سال قبل از همه گیری مقایسه کردند ، مدل تقریباً یکسان بود. این بیماری همه گیر تقریباً هیچ تاثیری بر تعداد افرادی که اضافه وزن یا کاهش وزن داشتند یا تعداد افرادی که کاهش یا افزایش وزن داشتند ، نداشت.

اما چرا این مهم است؟

بدیهی است که اخبار بد توجه بیشتری را به خود جلب می کند. و به نظر نمی رسد که اخبار مربوط به وزن همه گیر به بدی تیتر یک بد باشد. اما من می ترسم که چنین داستان هایی بتواند عزم و اراده مردم برای اقدام برای مقابله با افزایش وزن آنها را تضعیف کند ، با این استدلال که افزایش وزن اجتناب ناپذیر و جهانی است.

خطرات عادی سازی

ما نباید نشانه های خود را برای آنچه ممکن است از دیگران بگیریم ، بلکه به عنوان موجودات اجتماعی این کار را انجام دهیم. ما رفتار و انتظارات خود را با علائم اطراف هماهنگ می کنیم.

با افزایش تعداد شهروندان دارای اضافه وزن ، ما تصور خود را از وزن طبیعی تنظیم کردیم. فردی که 50 سال پیش اضافه وزن (هم پزشکان و هم ناظران معمولی) نامیده می شد ، اکنون (هم پزشکان و هم ناظران معمولی) به عنوان یک وزن طبیعی در نظر گرفته می شود – همانطور که ما قسمت های بزرگ را به عنوان یک اندازه معمولی درک کردیم.

وقتی تعداد بیشتری در بشقاب وجود دارد ، ما فکر می کنیم که باید بیشتر بخوریم. هنگامی که همه افراد دارای اضافه وزن هستند ، ممکن است به خودی خود اضافه وزن ایمن تر یا قابل قبول تر به نظر برسد. اما اگرچه این ممکن است قابل قبول تر باشد ، اما مطمئناً ایمن تر نیست.

آیا می توانید در هر اندازه سالم باشید؟

به همین دلیل است که باید این تصور غلط را تصحیح کرد که “همه” در طول همه گیری 25 کیلوگرم وزن اضافه کردند. همه وزن اضافه نکردند. در حقیقت ، اقلیتی از افراد وزن اضافه کرده اند. و اکثر کسانی که این کار را کردند ، کمتر از پنج پوند وزن اضافه کردند.

به هیچ وجه قصد تحقیر یا دلسردی از افرادی که در سالهای اخیر توانسته اند وزن زیادی را افزایش دهند ، وجود ندارد. برعکس ، در تلاش است تا آنها را تشویق کند که افزایش وزن ناخواسته را رد نکنند و مخالفت کنند که این نتیجه اجتناب ناپذیر یک سال همه گیر است.

افزایش وزن می تواند بر سلامت جسمی و روحی و سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. همچنین متخصصان مراقبت های بهداشتی هستند که می توانند با تغییر رفتار ، تغییر شیوه زندگی و ارائه کمک های پزشکی ، روانی یا دارویی در صورت نیاز ، به کاهش وزن کمک کنند. و اگر شما نیاز به کاهش وزن زیادی دارید ، به یاد داشته باشید که حتی یک کاهش وزن کوچک می تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. بنابراین اجازه ندهید تا کجا باید پیش بروید تا همه اولین قدم های مهم را بردارید.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *