تغذیه کودک در طول امتحانات – رژیم تغذیه و لاغری

دسته‌بندی نشده


نوشیدن آب قبل از غذا و عوارض آن

02-07-2019

سفید شدن مو و تاثیرات تغذیه مناسب

02-07-2019

تغذیه کودکان در امتحانات

امروز می خواهم در مورد تغذیه در امتحانات بچه ها صحبت کنم. خوب ، در طول کنکور ، خانواده های زیادی درگیر این سوال هستند. بسیاری از کودکان می آیند و شب ها قهوه می نوشند. آنها از نوشیدنی های انرژی زا که دارای سطح انرژی بالایی هستند می نوشند که هیچ کدام توصیه نمی شود.

این به هیچ وجه خوب نیست زیرا ناگهان و خیلی سریع سطح انرژی شما را بالا می برد و شما را به عقب می برد. نوشیدن گلوکز باعث خواب آلودگی می شود ، اما می تواند توجه اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهد.

به عنوان مثال ، اگر کودک ما به اندازه کافی گردو بخورد یا حتی از اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان مکمل استفاده کند

او بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. همچنین توصیه می شود مقدار زیادی آب بنوشید زیرا وقتی کودک ما از یادگیری خسته می شود ، آب خود را از دست می دهد ، بنابراین مقدار زیادی آب بنوشید ، از مکمل های امگا 3 استفاده کنید و از آن اجتناب کنید. نوشیدنی ها می توانند بسیار مفید باشند

متخصص تغذیه و مشاور تغذیه ، دکتر احمد ساعدی می تواند با ارائه تغذیه اولیه و میزان و روش غذا خوردن ، نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *