تست پیاده روی 6 دقیقه ای (آزمون 6MWT) چیست؟ | 6 دقیقه تست پیاده روی

دسته‌بندی نشده


آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای ، که با نام 6MWT یا آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای نیز شناخته می شود ، روشی برای ارزیابی تحمل ورزش در افراد است.

تست راه رفتن 6 دقیقه ای یکی از روشهای ارزیابی اثربخشی درمان است. این آزمایش به پزشک کمک می کند تا درمان شما را برنامه ریزی کرده و عمل جراحی شما را ادامه دهد.

در این مقاله ، آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای ، سیستم نمره گذاری و اهمیت نتایج این آزمون را بررسی می کنیم.

نکات کلی:

  • در آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای ، توانایی فرد برای راه رفتن به مدت 6 دقیقه اندازه گیری می شود.
  • آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای ، آزمایشی آسان ، ساده ، ایمن و قابل اعتماد است که به افراد برای پیاده روی به مدت 6 دقیقه امتیاز می دهد.
  • از تست پیاده روی 6 دقیقه ای برای اندازه گیری و ارزیابی توانایی های عملکردی و آمادگی افراد دارای شرایط خاص پزشکی استفاده می شود.
  • نتیجه به دست آمده در این آزمون توانایی ورزشی فرد را نشان می دهد و پزشک از آن برای ارزیابی بهبود توانایی فرد در ورزش استفاده می کند.

همچنین بخوانید:

مزایای پیاده روی سریع (کلیک)

تعریف آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای

یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) برای اندازه گیری مسافت پیاده روی فرد در سطح هموار در 6 دقیقه انجام می شود.

این روش آزمایشی برای اندازه گیری پاسخ تمام سیستم های بدن در حین تمرین مفید است. این شامل سیستم های تنفسی ، قلبی عروقی ، گردش خون و ماهیچه ای است.

هدف از این آزمایش 6 دقیقه پس از تعیین سرعت شخص است. با توجه به اینکه این آزمایش شامل راه رفتن به عنوان بخشی از زندگی روزمره است ، بیش از یک تمرین شدید عملکرد فرد را نشان می دهد.

همچنین بخوانید:

آیا یک ساعت پیاده روی در روز باعث کاهش وزن می شود؟ (کلیک)

هدف

آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) میزان تحمل ورزش را در افراد مبتلا به بیماریهای مختلف اندازه گیری می کند.

این آزمایش نه تنها راهی برای ارزیابی سلامت کلی افراد است ، بلکه توسط پزشک نیز برای نظارت بر اثربخشی برنامه درمانی فعلی و ارزیابی بهبود آنها استفاده می شود.

پزشکان معمولاً یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای را برای ارزیابی وضعیت بیماران قلبی یا ریوی با استفاده از روشهای زیر هدف گذاری می کنند:

  • بیماری قلبی: بیماری های قلبی بر قلب تأثیر می گذارد و برای مثال نارسایی قلبی می تواند منجر به عملکرد ضعیف قلب شود.
  • بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD): COPD یک اصطلاح عمومی برای بیماریهایی مانند آمفیزم و برونشیت مزمن است که باعث انسداد راه هوایی می شود.
  • فشار خون ریوی: این فشار خون بالا در شریان هایی که از قلب به ریه ها منتقل می شوند رخ می دهد.
  • بیماری بینابینی ریه: این بیماری باعث زخم های پیش رونده بافت ریه از جمله فیبروز ریوی ایدیوپاتیک می شود.

علاوه بر این ، پزشکان از این آزمایش قبل از پیوند ریه برای ارزیابی توانایی فرد در مقاومت در برابر جراحی استفاده می کنند.

اگرچه هدف اصلی این مطالعه ارزیابی افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی است ، اما پزشکان از آن برای ارزیابی ظرفیت کاری سالمندان و کودکان مبتلا به مشکلاتی مانند سکته مغزی ، بیماری های روماتیسمی و بیماری های عصبی استفاده می کنند.

همچنین بخوانید:

تمرینات تقویت ظرفیت ریه (کلیک کنید)

نحوه انجام آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 MWT)

مردم باید انتظار انجام کارهای زیر را داشته باشند:

  • قبل از شروع آزمایش ، نبض ، فشار خون ، اکسیژن خون و تنفس را اندازه گیری کنید
  • مسیرها را دریافت کرده و سرعتی را که می خواهید در 6 دقیقه پیاده روی کنید انتخاب کنید
  • امکان استراحت (ایستادن) یا کاهش سرعت به مدت 6 دقیقه
  • در طول آزمایش باید درد تنفسی یا قفسه سینه گزارش شود
  • به طول مسیر در 6 دقیقه توجه کنید تا نتیجه مشخص شود
  • ضربان قلب ، فشار خون ، اکسیژن خون و تنفس را دوباره اندازه گیری کنید

قبل از انجام آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 MWT) ، افراد باید از موارد زیر اجتناب کنند:

  • غذای سنگین بخورید
  • لباس های محدود کننده بپوشید
  • سیگار کشیدن
  • مصرف الکل
  • ورزش شدید

همچنین بخوانید:

مزایای ورزش برای سلامت جسمی و روانی (کلیک کنید)

سیستم امتیازات و ارزشهای طبیعی

این نقطه شامل ضرب تعداد دفعات طی شده در مسیر است. برای مثال ، اگر فردی 40 برابر بیشتر از یک پیست 12 متری قدم بزند ، با ضرب 40 در 12 ، یعنی 480 ، نمره او به دست می آید.

شواهد نشان می دهد که مزایای آن برای بزرگسالان سالم از 400 تا 700 متغیر است. با این حال ، عواملی مانند سن ، جنسیت و بیماری های زمینه ای این شاخص را تغییر می دهند.

این نتایج به چه معناست؟

هرچه عملکرد فرد بالاتر باشد ، استقامت ورزشی او بیشتر است. نمره پایین نیز با نمره پایین ورزش همراه است.

نتایج آزمایش 6 دقیقه پیاده روی (6 MWT) به پزشکان کمک می کند تا اثربخشی درمان را برای افزایش تحمل ورزش ارزیابی کنند.

پس از بررسی نتیجه ، پزشکان برنامه دارویی یا ورزشی فرد را تغییر می دهند.

با این حال ، پزشکان این نمرات را در زمان های مختلف (6 ماه یا یک سال) بررسی می کنند و بر اساس مقایسه با کمترین تغییر محسوس (MDC) تعدیل می کنند. MDC حداقل اختلاف امتیاز است تا احتمال تغییر در اثر خطا را کاهش دهد.

پزشکان همچنین کمترین تفاوت (MID) را در نظر می گیرند ، که کوچکترین تغییر در نتیجه درمان است که فرد از نظر بالینی آن را مهم می داند.

اگرچه MID بسته به روش آزمایش و جمعیت مورد مطالعه کمی متفاوت است ، اما طبق شواهد موجود ، حدود 30 متر خواهد بود.

بر اساس سال 2019. در این مطالعه ، پزشکان از نتایج یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 MWT) برای پیش بینی شدت یا ماهیت بالقوه کشنده بیماری ریوی استفاده می کنند. بر اساس آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) ، اطلاعات قابل اطمینان در مورد توانایی عملکرد روزانه و بینایی افراد مبتلا به نارسایی قلبی را ارائه می دهد.

همچنین بخوانید:

مزایای پیاده روی بعد از غذا (کلیک کنید)

ملاحظات آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای (6 MWT)

پرستاران که به افراد کمک می کنند باید موارد زیر را در نظر بگیرند:

  • بریس یا لوازم جانبی مورد استفاده در طول آزمایش را مستند کنید
  • اگر نمی توانید راه بروید صفر را وارد کنید
  • اگر فرد نیاز دارد بنشیند و همان نتیجه نهایی را ثبت کند ، آزمایش را متوقف کنید

خطرات و امنیت

به گفته انجمن ریه آمریکا (ALA) ، پزشکان معتقدند آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 MWT) کم خطر است. در واقع ، آزمایش کننده فرد را از نظر علائم درد قفسه سینه یا مشکلات تنفسی تحت نظر می گیرد.

در صورت نیاز اکسیژن و سایر تجهیزات پزشکی اورژانس نیز در دسترس خواهد بود.

نحوه تهیه

به گفته ALA ، افراد نباید قبل از انجام آزمایش ، غذای سنگین بخورند یا ورزش سخت انجام دهند.

علاوه بر این ، شما نیاز دارید:

  • لباس و کفش راحت بپوشید
  • مصرف داروهای معمولی
  • در صورت لزوم ، از لوازم جانبی مانند چوب یا واکر استفاده کنید

خلاصه

تست پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) راهی برای ارزیابی توانایی ورزشی فرد است. این آزمایش مفید و بی خطر است و به پزشک کمک می کند تا سلامت کلی و اثربخشی درمان فعلی را ارزیابی کند.

پزشکان این آزمایش را برای افرادی که بیماری قلبی یا ریوی دارند توصیه می کنند.

پزشک با مقایسه نمرات فعلی و قبلی پیشرفت افراد را زیر نظر دارد. اگر نمره کاهش یابد ، نشان دهنده پیشرفت بیماری است و اگر به میزان قابل توجهی افزایش یابد ، نشان دهنده اثربخشی درمان است.

برای مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت از داروخانه آنلاین Oiro کلیک.

1 »2» 3 »4» 5 من از این مقاله قدردانی می کنم!

[کل: 0 میانگین: 0]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *