بدون شربت افرا پرکالری ناسالم است؟ : تغذیه

دسته‌بندی نشده


قند آن به اندازه عسل است. اگر شما یک ورزشکار استقامتی هستید ، مطمئن هستم که از ژل هایی مانند Honey Stingers و Clif Gel استفاده می کنید.

طعم طلایی عسل در درجه اول عسل است و میزان قند آن تقریباً دو برابر طعم های دیگر است که با شربت مالتودکسترین / تاپیوکا تهیه می شود.

اگر بی حرکت بنشینید (مثال من وافل ناهار ، شربت و میوه است) هر محصولی که دارای قند بالا باشد ، ایده آل نخواهد بود ، به جای اینکه 100 مایل با دوچرخه خرد کنید و 100 گرم شکر اضافه در حین حرکت مصرف کنید.

برای یک تلاش بزرگ ، سعی می کنم انواع قندها را داشته باشم. فروکتوز (موز) ، شربت تاپیوکا (استخراج کننده عسل) ، مالتودکسترین (ژل صخره ای).

من عاشق شربت افرا و عسل هستم ، اما معمولاً آن را از رژیم غذایی خود حذف می کنم زیرا قبلاً مقدار زیادی فروکتوز و سایر مواردی که ذکر کردم مصرف می کنم.

شکر هنوز قند است. قند میوه (فروکتوز) به فیبر متصل است و آن را از سایر اشکال منحصر به فرد می کند. شربت افرا یک قند است که با هیچ چیز برای کند کردن جذب آن همراه نیست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *