آیا باید سبزیجات بیشتری بخوریم یا غلات بیشتری؟ : تغذیه

دسته‌بندی نشده


یادم می آید که در مدرسه ابتدایی درباره هرم غذایی یاد گرفتم: نان / دانه ها در انتها بودند که بیشترین بخش رژیم غذایی ایده آل آنها را تشکیل می داد ، سپس سبزیجات ، کمی کوچکتر و غیره. من مرتباً چیزهای مشکوک در مورد گندم و اینکه چگونه برای شما خوب نیستند و بیشتر در مورد اینکه چگونه سبزیجات باید از رژیم غذایی شما بهترین استفاده را بکنند ، می شنوم. برای خوردن بیشتر چه چیزی را توصیه می کنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *